第一单元 青春时光

第一课 青春的邀约

悄悄变化的我

1.青春期身体变化的主要表现有哪些？

身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。

2.青春期的生理变化对我们有什么影响？

（1）积极：青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的经精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。

（2）消极：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。

3.我们应如何悦纳青春期的生理变化？

（1）我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。

（2）在追求形体、仪表等外在美的同时，我们也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。

4.产生青春期心理困惑和矛盾的原因主要有哪些？

伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富，这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。

5.青春期矛盾心理的主要表现是什么？

反抗与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦

6.如何调适青春期的矛盾心理？

（1）参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。

（2）通过求助他人，学习化解烦恼的方法。

（3）通过培养兴趣爱好转移注意。接纳和调适青春期的矛盾心理。

（4）学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。